Secondo i dati raccolti nel corso di un recente studio appena pubblicato dai ricercatori della Ohio State University, saltare i pasti altererebbe il metabolismo e farebbe accumulare i grassi proprio sull’addome. Se si vuole perdere peso, consigliano i nutrizionisti, molto meglio fare dei piccoli pasti e di seguire una dieta equilibrata senza saltare il pranzo o la cena, per mantenere attivo il metabolismo.
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A parere di Martha Belury, professore di nutrizione umana presso l’Ohio State University e autore principale dello studio, infatti, per evitare di introdurre calorie, non bisogna assolutamente saltare i pasti: ciò sottoporrebbe l’organismo a maggiori fluttuazioni dei livelli di insulina e di glucosio. Un meccanismo che potrebbe portarci ad acquistare chili piuttosto che a perderli come vorremmo. Lo studio è stato pubblicato online sul Journal of Nutritional Bioch
emistry.
Nella tendenza ad acquistare o a perdere peso contribuiscono comunque numerosi fattori, che possono essere legati alla storia clinica individuale e alle abitudini alimentari di ciascuno.
Il consiglio finale per chi vuole perdere peso, ancor di più se questo desiderio è legato a problemi di salute, è quello di non seguire una dieta improvvisata ma di rivolgersi ad un esperto che possa essere d’aiuto fornendo consigli mirati al caso specifico del paziente.