5 alimenti brucia grassi per restare in linea senza rinunciare ai pranzi natalizi

Con l’arrivo del natale e delle grandi abbuffate c’è il rischio di mettere su qualche chilo, nessuno però vuole rinunciare a godersi le feste ed il cibo!

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Non esagerare, naturalmente, è la chiave per restare in forma senza rinunce, ma ci sono anche alcuni trucchetti che possono aiutare a restare in forma.

Ecco 5 alimenti brucia grassi da inserire nei vostri menu così da mangiare senza sensi di colpa!

1 Fagioli: Ricchi di proteine e ferro sono facilmente digeribili possono essere serviti con crostacei o molluschi vi aiuteranno a godere di un delizioso piatto Natalizio a basso contenuto di carboidrati

2 Spezie: anche se non sono proprio tradizionali, preparare un buon piatto speziato, magari con curry, zenzero o paprika vi aiuterà a bruciare grassi, queste spezie infatti sono famose per le loro proprietà proprietà ossidanti e perchè aiutano a sentire prima il senso di sazietà

3 Crostacei: molto più tipici i crostacei sono ricchi di proteine e omega 3 e sono inoltre poveri di grassi, perfetti quindi per un Cenone senza grassi

4 Noci: ricche di grassi buoni sono ideali per sentire prima il senso di sazietà

5 Ananas: Ricco di Vitamine e Bromelina l’ananas che spesso si vede sulle nostre tavole nel periodo Natalizio non solo favorisce la digestione ma aiuta anche a bruciare grassi