Se a dirlo sono proprio gli studiosi, alla forse bisognerebbe seguire il loro consiglio. “Praticate gentilezza a casaccio e atti di bellezza privi di senso”.

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A supportare questa massima, c’è uno studio, quello realizzato da due psicologhe sociali, Jennifer L. Trew e Lynn E. Alden, e raccontato in questo articolo di Huffington Post America.

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Secondo le due ricercatrici, praticare atti di generosità potrebbe essere il segreto per alleviare una particolare forma di ansia, quella sociale, definita anche “fobia sociale”.

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Dai risultati è emerso che i giovani impegnati nella pratica della gentilezza hanno riportato stati d’animo meno ansiosi, e la loro vita sociale è migliorata. Chiaramente il contrasto della fobia sociale non è che uno dei molti benefici della gentilezza. Diversi studi hanno dimostrato che essere gentili ci rende più felici meno stressati e addirittura più longevi.