Lxestate si avvicina e molti stanno ricorrendo alle diete dellxultimo minuto. Certo che però anche riguardo allo stile di vita e al tipo di lavoro si può far tanto e secondo degli esperti ci sono delle diete adatte per ogni tipo di professione.
Si possono sintetizzare così i consigli di Serena Missori, specialista in Endocrinologia, diabetologia e nutrizione e autrice del volume xAllenati, mangia, e sorridix, che regala i suggerimenti per unxalimentazione su misura, che tenga conto di occupazione e stile di vita.
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La donna ha detto che: xIn base al proprio lavoro ed al proprio biotipo di appartenenza è possibile ottimizzare la dieta affinché il cibo ci supporti correttamente e ci mantenga efficienti, operativi e carichi di energia per tutto il giorno. A parità di condizione lavorativa però, ogni persona in base al suo psico-biotipo morfologico avrà necessità nutrizionali differenti e potrà utilizzare gli alimenti per potenziare le proprie caratteristiche, contrastare i lati negativi e lo stressx.
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Le casalinghe per esempio: xsvolgono uno dei lavori più impegnativi fisicamente consumando molte calorie, ma rischiano di veder appesantire la propria linea a causa di pasti irregolari, sia per tempistiche sia per quantità . Dovrebbero evitare di pesare ad occhio ed avere sempre ben presente di quanti nutrienti ogni componente della famiglia ha necessità , per azzerare gli avanzi. Non devono saltare la colazione ma considerarlo il pasto principale e renderlo ricco di fibre, carboidrati a medio basso indice glicemico, proteine e grassi sani come un porridge di fiocchi dxavena con crema di mandorle, bacche di goji o mirtilli e lamponi freschi, che sazia a lungo e mantiene stabili i livelli di energia. Fare spuntini leggeri con frutta fresca di stagione e pranzi e cene prediligendo proteine magre e verdurax.
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I liberi professionisti: xpossono svolgere sia un lavoro sedentario sia in continuo movimento ma li unisce a parità di lavoro, anche se di biotipi differenti, un minimo comune denominatore: lo stress. Questo deriva dalla necessità di rinnovarsi sempre ed essere competitivi offrendo sempre il prodotto migliore. Tendono a saltare i pasti e a mangiare quando capita senza rispettare gli orari canonici, ma anche a soffrire dxinsonnia, sono irrequieti e sempre preoccupati della loro performancex.