Ah che fatica restare in forma! Tante sono le diete e i rimedi sul mercato e in questo periodo cadono piogge di consigli..

Provate tutto, l’importante è mantenere un ritmo di vita sano e non esagerare con le diete drastiche e prive di buon senso.

Non mangiare non serve a nulla, l’importante è imparare ad avere delle abitudini corrette senza però rinunciare a qualche piccolo peccatuccio di gola!Il gelato ad esempio, rientra nelle golosità ok ed è ben visto nelle 
combinazioni delle diete.

Una coppa gustosa:

Una gustosa coppa di gelato può essere ben sostituita a merenda e dopo una cena leggera.Le creme sono di certo più caloriche, ma con porzioni più piccoline potrete godervi anche quelle.

Il gelato, fonte di vitamine:

Infatti, il gelato rappresenta una buona fonte di vitamine e sali minerali preziosi, proteine, zuccheri, calcio, fosforo e grassi.In media, due palline di gelato alla frutta comportano all’incirca 100 calorie, mentre una coppetta dello stesso peso, ma con crema e cioccolato circa 180/200.