7 consigli per riuscire a mantenere i buoni propositi

Con il nuovo anno tutti facciamo una lunga lista di buoni propositi da mantenere, peccato che dopo pochissimi giorni va tutto in fumo!

Perdere peso, studiare siamo tutti armati di buona volontà, pronti per affrontare il nuovo anno peccato che difficilmente si riesca a portare a termine i propositi!

Ecco 7 consigli per riuscirci, chissà che questo non sia l’anno giusto!

1 Non esprimere desideri generici, piuttosto scegli dei propositi ben precisi

2 Obiettivi precisi e piccoli passi, meglio programmare di perdere 3 kg entro Marzo che 10!

3 Monitora i progressi, magari anche attraverso qualche app sul telefono ti aiuterà a mantenere la motivazione alta

4 Condividi sia il tuo obiettivo che i progressi raggiunti, parlarne ti aiuterà molto più di quanto credi

5 Incorpora l’attività nella vita quotidiana, molti si impongono di iniziare a fare attività fisica ma se proprio non vi riesce di andare in palestra vi basterà andare a lavoro in bici o a piedi

6 Pensa a ciò che realmente vuoi cambiare e non scegliere propositi sull’emotività del momento. Fa scelte ponderate!

7 Niente eccessi, le cose si raggiungono a piccoli passi inizia con un obiettivo piccolo per gennaio e va avanti così