Quello che probabilmente state facendo in questo istante è una pericolosa abitudine. Un altro studio lo conferma: stare seduti a lungo âci sta uccidendoâ, ha detto lâesperto James Levine della Mayo Clinic, uno dei centri di ricerca principali degli Stati Uniti.
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Câè chi crede che fare esercizio possa limitare o annullare i danni derivanti da questa cattiva abitudine, ma in realtà lo sport serve a ben poco faccio sportâ. Purtroppo questo rimedio non sembra essere efficace nel riparare i danni provocati dallo stare seduti, sempre secondo James: âUn paio di anni fa vi avrei detto che chi fa la sua sessione di esercizi in palestra fa tutto ciò di cui ha bisogno. Ma i dati che stanno emergendo ora mostrano che non è cosìâ, ha detto il medico allâemittente
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Fa male sia che tu sia obeso o sia uno snello maratonetaâ. Sembra che sia ânecessarioâ, e âanche più importante di stare in palestraâ, che facciamo delle pause durante la giornata
Quando noi stiamo seduti i sistemi energetici del nostro organismo âvanno a dormireâ, i muscoli smettono di muoversi del tutto e il cuore rallenta, così come il ritmo con cui bruciamo calorie, che diventa un terzo di quello che è quando camminiamo. Inoltre, aumenta il rischio di contrarre il diabete di tipo 2 e i livelli del colesterolo crescono.
âEâ come avere un auto sportiva e lasciarla ferma tutto il giorno. Così il motore si inceppa, e la stessa cosa succede al nostro corpo. Il corpo umano, per come lo conosciamo, non è fatto per stare seduti tutto il giornoâ, ha concluso James.