5 alimenti indispensabili per una pancia piatta.Cinque alimenti per la dieta della pancia piattax
Eâ importante agire sulla ritenzione idrica e la cattiva digestione.
Questo è un ottimo punto di partenza per eliminare quellxantiestetico rigonfiamento del ventre che si frappone tra noi e la forma fisica perfetta.
âCerto, non si tratta di un cambiamento che può avvenire dal giorno alla notte ma trasformando esercizio fisico e dieta ben calibrata in abitudini non sporadiche ma fisse, a lungo termine, potremo notare cambiamenti più che evidenti, arrivando poi sino allâambito traguardo finale.Scopriamo allora il primo passo di questo percorso: quali cibi mettere nel carrello come nostri alleati?â
Ecco i cinque 5 fondamentali per la pancia piatta:
x Tè verde: il suo compito è quello di accelerare il metabolismo, inibendo lâassorbimento dei grassi e la ritenzione idrica. Tre tazze al giorno dovrebbero bastare.
x Finocchi: perfetti per combattere il gonfiore addominale e i problemi di digestione grazie alle fibre che favoriscono lâeliminazione di liquidi e tossine.
x Ananas: tutti la conosciamo per le sue virtù drenanti ma in pochi sanno che è anche nemica del gonfiore addominale.
x Mela: si dice che una al giorno tolga il medico di torno ma in realtà , se mangiata con la buccia, può togliere anche il gonfiore grazie al piruvato che agisce sulla ritenzione idrica
x Yogurt: i fermenti lattici attivi sono un grande supporto per la flora batterica intestinale.