5 alimenti indispensabili per una pancia piatta.Cinque alimenti per la dieta della pancia piatta…

E’ importante agire sulla ritenzione idrica e la cattiva digestione.

Questo è un ottimo punto di partenza per eliminare quell’antiestetico rigonfiamento del ventre che si frappone tra noi e la forma fisica perfetta.

“Certo, non si tratta di un cambiamento che può avvenire dal giorno alla notte ma trasformando esercizio fisico e dieta ben calibrata in abitudini non sporadiche ma fisse, a lungo termine, potremo notare cambiamenti più che evidenti, arrivando poi sino all’ambito traguardo finale.Scopriamo allora il primo passo di questo percorso: quali cibi mettere nel carrello come nostri alleati?”

Ecco i cinque 5 fondamentali per la pancia piatta:

– Tè verde: il suo compito è quello di accelerare il metabolismo, inibendo l’assorbimento dei grassi e la ritenzione idrica. Tre tazze al giorno dovrebbero bastare.

– Finocchi: perfetti per combattere il gonfiore addominale e i problemi di digestione grazie alle fibre che favoriscono l’eliminazione di liquidi e tossine.

– Ananas: tutti la conosciamo per le sue virtù drenanti ma in pochi sanno che è anche nemica del gonfiore addominale.

– Mela: si dice che una al giorno tolga il medico di torno ma in realtà, se mangiata con la buccia, può togliere anche il gonfiore grazie al piruvato che agisce sulla ritenzione idrica

– Yogurt: i fermenti lattici attivi sono un grande supporto per la flora batterica intestinale.