Quante volte ci è capitato di sentirci e vederci gonfi?
Di seguito i rimedi naturali per combattere il gonfiore addominale. [infbpglike]
Il gonfiore addominale è un problema che può essere risolto e non per forza con medicinali o medicina omeopatica, bastano solo dei semplici accorgimenti, seguiti da maggiore movimento e masticazione lenta dei cibi.
Ecco a voi dei consigli per mantenere il vostro addome sempre in forma:
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TISANA ALL’ANICE, è considerato il miglior rimedio contro il gonfiore in quanto lo placa ed aiuta la regolare digestione, in special modo quando si consumano pasti abbondanti o composti in prevalenza di lieviti;
ZENZERO, spezia dalle molteplici qualità benefiche, tra cui anche quella di prevenire ed eliminare a lungo tempo il gonfiore all’addome; lo si può utilizzare sia sotto forma di radice che in polvere, è preferibile e consigliato assumerlo integrandolo ad una tisana di passiflora o finocchio;
EVITARE CIBI LIEVITATI, notoriamente il lievito “fa ingrassare” ma in realtà procura solamente un gonfiore smisurati, soprattutto all’addome e alle gambe, evitate di assumere troppi cibi che contengono lieviti di ogni tipo;
PEPERONCINO, previene i gonfiori grazie ad una proteina denominata capsaicina, inoltre favorisce la digestione ed accelera il metabolismo;
ACQUA, bisogna berne molta, almeno 1,5/2,00 litri al giorno, in quanto, il gonfiore è spesso dovuto a ritenzione idrica;
MELA, ricca di fibre, aiuta la digestione e previene il reflusso gastroesofageo;
MOVIMENTO, non è necessario iscriversi in palestra, spesso il gonfiore è dovuto a pigrizia dei movimenti, oppure ad una cattiva abitudine tipicamente del Nostro Paese, ovvero, il pisolino pomeridiano; si consiglia, dopo pranzo o cena, di fare una passeggiatina a piedi oppure dei semplici esercizi fisici pomeridiani;
MASTICARE BENE I CIBI E MANGIARE LENTAMENTE, essendo spesso di fretta tendiamo a consumare voracemente i pasti, questo non è positivo per l’intero organismo, ma soprattutto per la digestione, infatti il corpo non riuscendo a metabolizzare una grande quantità di cibo in poco tempo, tente a farlo accumulare sia nell’addome che sui fianchi.