Regole pausa pranzo. Ecco alcune regole da attuare durante la pausa pranzo per non appesantirsi e restare svegli per le ore successivex
I consulenti di Hays Response, il leader indiscusso della selezione del personale, hanno stilato 5 regole che un professionista dovrebbe tenere a mente ogni giorno allo scattare delle 13 e degli attacchi di fame improvvisi:
1)Non saltare la pausa pranzo:
Ex indispensabile fermarsi a pranzare un boccone e basta anche solo un quarto dxora per staccare e ricaricarsi di buon umore ed energia.
2) Fare attività fisica:
La pausa pranzo è un ottimo motivo anche per fare passeggiate masticando qualcosa di leggero oppure andare in palestra per liberare corpo e mente da stress. 3) Non usare il cellulare: Solo stancando completamente dal lavoro mente e corpo possono riposarsi e prepararsi alle successive ore di lavoro.
4) Non parlare di questioni lavorative: Parlare di lavoro non aiuta alla digestione e non fa rilassare.5) Non guardare sempre lxorologio: Anche se il tempo è breve meglio concentrarsi sul pranzo, che deve essere leggero e non guardare sempre le lancette dellxorologio.