Quando pensiamo alle coppie felici, solide, emotivamente stabili non pensiamo di certo a due individui distinti, indipendenti, che non passano ogni attimo della loro vita insieme, o a messaggiarsi tutto il giorno ma piuttosto a persone che sono in totale simbiosi lâuno con lâaltra, uniti e instancabilmente vicini.
Allâinizio, quando si è nella fase dellâinnamoramento, questo può essere emotivamente naturale voler passare ogni secondo della propria giornata con il proprio partnerx ma questo può portare allâannullamneto della persona ed è un male in primis per lâindividuo e in secundis per la coppia stessa, che risentirà di questo squilibrio di effort.x
Lâamore è una cosa meravigliosa, che ci rende individui migliori ma che può anche portare a qualcosa di meno gioioso: lâauto-smarrimento. Quello che ancora in pochi comprendono è che la coppia non è sinonimo di rinunce, privazioni e sacrifici e che per vivere felici si possono avere anche interessi diversi, ricavare del tempo per se stessi, rimanendo nel totale rispetto dellâaltra persona e dellâamore che si prova, portando avanti la relazione senza annullarsi. La vera minaccia per un rapporto è lâamore simbiotico, non la diversità o la completa indipendenza dellâaltro.
âAmare con distaccoâ non vuol dire essere emotivamente distaccati, ma essere capaci di amare e rimanere se stessi in ogni situazione, sforzandosi di essere e fare il meglio possibile.
Le caratteristiche di una relazione emotivamente indipendente
- Sostegno reciproco
- Autostima sana
- Si ha il tempo per gli interessi personali
- Assunzione della responsabilità personale per le azioni commesse
- Rispetto dei confini
- Rispetto delle ragioni dellâaltro
- Riconoscimento dei ruoli
- Comunicazione chiara ed emotivamente coerente
- Ascolto empatico
- Vulnerabilità pur sentendosi sicuri
Quando queste qualità sono presenti nella relazione, questa diventa un luogo sicuro, di supporto, confronto e crescita, dove ogni partner è in grado di esistere in modo interdipendente, sicuro e supportato allâinterno e allâesterno della relazione e non abbandonato a se stesso o sopraffatto emotivamente dallâaltro.
Perché è così importante mantenere un buon grado di autonomia, o la âgiusta distanzaâ?
Mantenere un buon grado di giusta distanza è importante perché quando arrivano i momenti di difficoltà , di attrito, le occasioni in cui i partner non reagiscono come lâaltro si può aspettare, le persone non autonome hanno la tendenza a trasformare questi incidenti in prove di un rifiuto di cui si sentono vittime, emotivamente prove del fatto di non essere veramente amate. E questo trasforma anche piccole difficoltà in grandi conflitti, che alla lunga possono compromettere lâintera relazione.
Le persone autonome, al contrario, hanno una straordinaria capacità di assorbire i colpi, di non lasciarsi ferire da piccole difficoltà , rispettano il bisogno del partner di seguire la sua strada, di stare da solo, di avere uno spazio indipendente dalla relazione e non sentono sempre la necessità di essere al centro della scena, non chiedono continue attenzioni, non vanno in ansia quando il partner è distratto da altre situazioni.x
Ma come si applica il distacco emotivo in una relazione?
Per poter applicare il distacco emotivo da una persona amata in modo corretto ed efficace è necessario innanzitutto acquisire una consapevolezza: un rapporto sentimentale deve garantire la massima libertà a entrambi i partner.
Il distacco emotivo dal partner non va confuso con freddezza e disinteresse, e capisco che non è sempre facile essere in grado di gestire il distacco emotivo in amore, perché qualsiasi relazione di coppia prevede una certa dose di attaccamento affettivo che a volte può sconfinare nella dipendenza ma ti garantisco che, se ci riuscirai, vivrai la migliore relazione di tutti i tempi.